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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。