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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。