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　　在  这个时
节该如何调
理养生  ？宋曙霞认
为，在饮食上

可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。