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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬 
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗
语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激
食物，以免肝火上炎。