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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也 就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。