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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如  韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗 
、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。