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　　在 这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。

另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。