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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火 
上炎。