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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。