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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季
 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。