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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣  等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。