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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜  绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。