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　　在这个时节该如 何调理养生？宋

曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔  肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺  激食物，以免肝火 上炎。