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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 

季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。