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　　在这个时节该如 何调理养生？宋  曙 霞认为， 在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱



、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。