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　　在这个时节
该如 何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激

食物，以免肝火
上炎。