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　　在这 
个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、  莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。