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　　在这个 时节该
 如何调理 
养生？宋曙霞 认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽 ”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火
上炎。