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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。 另外 
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。