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　　在这个 
时 节 该如何调理
养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。