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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿
等，以疏  肝柔肝 
。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。