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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，   在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽
”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。