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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。