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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜

，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上
炎。