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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、  蒜  、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。