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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，  也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。