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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。