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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。