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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗 

语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。