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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。