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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。