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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是

说这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
 炎。