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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。