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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝

柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。