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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。