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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 
豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。