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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物 ，
以免 肝火上炎。