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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。