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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝
火上炎。