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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的 蔬  菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。