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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝  
。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣 
刺激食物，以免肝火上炎。