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　　在这个 时节该如何 调理养生 ？宋曙 霞认为
，在饮 食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。