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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽
，比 如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。