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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多  吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。