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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，  以免肝火上炎。