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　　在这个时 节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食
或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。