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　　在这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮  食上可 多吃有
 芬芳气味的蔬菜 
，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。