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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。