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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬  菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。