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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食

物，以免肝火
上炎。